「健康体操教室&内覧会」を開催いたしました

レポート 2017.02.28

2017年年2月26日(日)フィリアホール彦根にて彦根市地域包括センターゆうじんの方を講師に健康体操教室を開催しました。

最初にロコモティブシンドローム(運動器症候群)のお話を聞き、ストレッチ体操で体をほぐす運動から年齢と共に落ちてくる筋力を鍛え若さを保つ筋力トレーニング、リズムに乗っての有酸素運動など心地よい汗をかき、楽しく運動できた時間となりました。

フィリアホール彦根では、文化講座やセミナーを定期的に開催いたします。ご期待ください。

身体をほぐすストレッチ体操

元気に筋力トレーニング

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